Công dụng của vitamin E là gì? 

Vitamin E là một trong những dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, và khi bị thiếu hụt loại chất này, bạn cần bổ sung liều lượng dựa theo chỉ dẫn của bác sĩ có chuyên môn. Đây là chất có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, ngăn chặn lại các gốc tự do.  Một số công dụng có thể kể đến của vit E là giúp làn da của phụ nữ trở lên mịn màng, giảm được các nếp nhăn, tình trạng da bị lão hóa..Bên cạnh đó, đây cũng là chất cũng giúp tóc trở lên mềm mượt, hạn chế được tình trạng tóc gãy rụng.

Nếu như công việc của bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, những tia cực tím sẽ làm da trở nên thiếu sức sống, mất sự đàn hồi khiến da nhanh lão hóa hơn. Thì việc bạn bổ sung loại chất này chính là giải pháp hoàn hảo để cải thiện các vấn đề lão hóa trên da, mang đến sự tự tin cho phụ nữ.

Vitamin E giúp làm đẹp da và cân bằng nội tiết tố cho chị em phụ nữ

Không chỉ có tác dụng đối với những chị em ngoài 30 tuổi, vit E còn được các bác sĩ chuyên môn sử dụng kê cho chị em phụ nữ có thai. Chất này còn giúp giảm tình trạng sinh non hoặc sảy thai và giúp tử cung của các bé gái phát triển và giảm tình trạng teo tinh hoàn ở bé trai.

Ngoài ra, khi mang thai nhiều thai phụ bị thay đổi nội tiết tố, dẫn đến những thay đổi về da nên việc uống vi E giúp làn da của thai phụ trở lên mịn màng, ngăn ngừa được tình trạng rạn da, giúp tâm lý thai phụ thoải mái hơn. Với những em gái trong độ tuổi vị thành niên, loại chất này có tác dụng giảm các triệu chứng đau bụng ở những chu kỳ kinh nguyệt.

Nên uống vitamin E trong thời gian bao lâu?

Thực tế, hàm lượng vitamin E bổ sung tiêu chuẩn là 400IU/ngày, nên bạn không nên sử dụng quá nhiều và cũng nên quá ít. Và cũng tùy vào chế độ dinh dưỡng của từng đối tượng thì thời gian uống trong bao lâu là khác nhau:

  • Đối với những người cần phục hồi cơ thể bằng laser thì người bệnh cần bổ sung 343 IU/ ngày và 25.000 đơn vị vitamin A được sử dụng 3 lần/ ngày và trong 30 ngày. Tiếp đến dùng, 2 lần/ ngày trong 2 tháng liên tiếp.

  • Đối với những người mắc bệnh thiếu máu beta thalassemia thì cần được bổ sung 298 mg vitamin E mỗi ngày trong 4-8 tuần liên tiếp.

  • Đối với chị em phụ nữ đang có thai hoặc cho con bú, thì liều lượng bổ sung hàng ngày cần dựa theo chỉ định của bác sĩ. 

Thực ra đây là loại chất không hề hiếm trong thực phẩm nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm từ chế độ ăn hằng ngày. Ngoài việc uống các thực phẩm bổ sung, bạn vẫn có thể cung cấp chất này cho cơ thể thông qua việc bổ sung các loại thực phẩm dễ kiếm bên ngoài. Một trong những thực phẩm giàu vit E có thể kể đến là: giá đỗ, hạt hướng dương, dầu oliu, vừng...

Liều dùng vitamin E? 

Tuy đây là chất rất tốt nhưng bạn không thể bô sung tùy tiện mà phải có liều lượng rõ ràng. Việt chia liều thường dựa theo độ tuổi, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung. Sau đây là nhu cầu bổ sung vitamin E khuyến nghị cho từng độ tuổi, mà bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung hoặc từ thực phẩm hàng ngày:

 

Thực tế, liều dùng có thể cao hơn, tùy theo đối tượng sử dụng và chỉ định từ các bác sĩ có chuyên môn. 

Tác dụng phụ của vitamin E?

Nhiều người thường có xu hướng cứ nghĩ cái gì tốt là bổ sung liên tục mà không hề hay biết rằng dùng chất gì quá liều cũng rất nguy hiểm. Mỗi ngày, một người trưởng thành sẽ cần bổ sung 400 UI vitamin E/ ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá liều lượng sẽ gây nên một số biểu hiện như: cơ thể mệt mỏi, hay đau đầu, phát ban nhẹ, buồn nôn, đi ngoài, bụng chướng...

Những biểu hiện này sẽ mất đi khi bạn dừng sử dụng vit E, nhưng nếu ngừng sử dụng mà triệu chứng vẫn còn, thậm chí nặng hơn thì bạn cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế có chuyên môn. Đây đúng là chất giúp ngăn chặn sự lão hóa, tuy nhiên, v iệc sử dụng quá liều sẽ khiến quá trình lão hóa của da và tóc diễn ra nhanh hơn bình thường. Đặc biệt, những người sử dụng trong thời gian dài và dùng chung với các loại thuốc khác cần đặc biệt lưu ý.

Một người trưởng thành sẽ cần bổ sung 400 UI vitamin E/ngày

Vitamin E có thể đối kháng với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu. Uống chất này chung với aspirin có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu, dễ gây chảy máu kéo dài. Uống liều hơn 400IU/ngày kéo dài, kết hợp với estrogen có thể gây ra huyết khối. Sẽ cực kì nguy hiểm nếu huyết khối gây tắc mạch, thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng.  Vì vậy, việc sử dụng vit E cần phụ thuộc vào đối tượng, hướng dẫn chỉ định của bác sĩ, nhà sản xuất mà người dùng không nên tự ý sử dụng.

Mong rằng với những thông tin Sanct Bernhard Việt Nam chia sẻ về “Công dụng của vitamin E” sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm hơn trong vấn đề chăm sóc sức khỏe nhé. Và nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ da khỏi các chống gốc tự do, oxy hóa thì Vitamin E 200 Kapseln là lựa chọn vô cùng hoàn hảo.

Vitamin E 200 Kapseln là sản phẩm của hãng dược phẩm Sanct Bernhard đến từ Cộng hòa liên bang Đức uy tín. Đã có hơn 118 năm thành lập và phân phối các sản phẩm dược mỹ phẩm tại hơn 100 quốc gia trên thế giới. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn sản phẩm Vit E 200 Kapseln để hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, giữ da mịn màng, khỏe mạnh, cải thiện tổng thể màu sắc đồng đều cho làn da.


Để được tư vấn về sản phẩm, bạn có thể liên hệ trực tiếp hotline: 0963 254 811 của Sanct Bernhard Việt Nam tư vấn miễn phí nhé!