Khái niệm collagen

Collagen là một loại protein của cơ thể, chúng có thể chiếm đến 25% lượng protein có trong cơ thể chúng ta. Ở cấu trúc da, collagen có thể chiếm đến 70%, chiếm tới 90% cấu tạo của biểu bì. Collagen được coi là keo dính liên kết các mô lại với nhau, đảm bảo hoạt động của các cơ, sụn, khớp với nhau. Và theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ giảm dần lượng collagen có trong cơ thể, xảy ra tình trạng da nhăn nheo, tóc rụng, móng dễ gãy, loãng xương…

Nam giới có nên bổ sung collagen hay không?

Thực tế, cả nam và nữ giới chúng ta đều diễn ra quá trình lão hóa cơ thể, và việc bổ sung collagen là điều cần thiết. Sau 25 tuổi, cơ thể nam giới cũng có sự khác biệt, lượng collagen suy giảm dẫn đến tình trạng da xuất hiện nhiều nếp nhăn, da khô hơn, mất đi sự đàn hồi vốn có.

Tác dụng của collagen đối với cơ thể nam giới

Làm đầy da, xóa nếp nhăn

Nhiều bác sĩ da liễu, thẩm mỹ thường sử dụng biện pháp tiêm collagen là biện pháp để bổ sung collagen cho da. Giúp làm đầy da, loại bỏ những nếp nhăn trên da mặt. 

Thực tế, công dụng chính của collagen chính là thành phần chính của các mô liên kết nên giúp da trở nên căng mọng hơn, duy trì sự săn chắc, độ đàn hồi nhờ các mô liên kết và tăng sức khỏe của da.

Loại bỏ các vết sẹo nông

Bởi tác dụng của collagen với da là có thể lấp đầy những vết lõm tương đối nông trên da, nên đối với các vết sẹo sâu hơn các bác sĩ sẽ tư vấn bệnh nhân sử dụng các sản phẩm chứa collagen.

Collagen được sử dụng làm chất làm đầy vết sẹo sẽ có nguồn gốc từ xương, sụn, da động vật. Tuy nhiên, khi sử dụng collagen nguồn gốc từ động vật cần phải được thử nghiệm kỹ càng trước khi đưa ra thị trường để tránh các vấn đề dị ứng nghiêm trọng.

Làm lành vết thương

Một trong những tác dụng của collagen đối với làn da chính là kích thích sản sinh thêm nhiều tế bào mới, giúp làm lành các vết thương lâu năm.

- Collagen có thể làm lành những vết thương dạng hạt, khi mà các mô khác nhau phát triển bổ sung collagen.

- Kích thích sản sinh ra các tế bào mới từ những vết thương ở da bị hoại tử

- Làm lành các vết bỏng ở mức độ hai

- Làm lành các vùng da hiến tặng hay các vùng da ghép da trong tác dụng của collagen đối với da và sức khỏe

Khôi phục các mô

Các màng cấu thành bởi collagen có thể đã được sử dụng trong liệu pháp nha chu và phương pháp cấy ghép để thúc đẩy sự phát triển của một số loại các tế bào trong cơ thể.

Đối với nha khoa, việc sử dụng collagen đối với làn da có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của cao răng, giảm thiểu nguy cơ gây ra những tổn thương cho tế bào răng trong cơ thể.

Làm thế nào để bổ sung collagen cho nam giới?

Bổ sung thực phẩm giàu collagen

Chế độ ăn uống giàu collagen không chỉ giúp bạn có được vóc dáng cân đối, mà còn đảm bảo sức khỏe tổng thể. Một số thực phẩm giàu collagen mà nam giới cần bổ sung là: thực phẩm chứa vitamin C, cải xoăn, trứng, cá biển, các loại quả chứa nhiều vitamin C..

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần thay đổi thói quen sử dụng bia rượu, sử dụng những đồ uống chứa cồn khiến cơ thể mất nước, không tổng hợp được những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: Collagen và Elastin. Khiến cho làn da trở nên khô sạm, xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ, và kém đàn hồi.

Tập luyện thể thao đều đặn

Khi cơ thể được tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên sẽ kích thích hình thành collagen, làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó, tùy theo thể lực của cá nhân, mà nam giới có thể lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp.

Sử dụng sản phẩm bổ sung collagen

Việc sử dụng sản phẩm chứa collagen sẽ giúp nam giới giữ được phong độ

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung collagen, tuy nhiên các sản phẩm bổ sung collagen dạng nước. Loại collagen dạng này giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn, dễ thẩm thấu và bù đắp lượng collagen đã mất đi do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, quá trình oxy hóa cơ thể hay tia cực tím. 

Collagen dạng nước có nhiều loại có hương vị dễ uống nhưng sau khi mở nắp cần bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, nên không phù hợp với những thường người xuyên di chuyển công tác, hoặc những người không sử dụng tủ lạnh. Vì vậy, khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen dạng nước cánh nam giới cần đặc biệt lưu ý.

Trên đây là những chia sẻ của Sanct Bernhard Việt Nam về vấn đề “Nam giới có nên bổ sung collagen hay không”, mong rằng với những chia sẻ của chúng tôi bạn đọc sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe với collagen nhé.