1. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Khi ngồi trong điều hoà chắc chắn một điều sẽ xảy ra đó là các bạn sẽ bị khô da. Đây là tình trạng các bạn thường xuyên gặp phải mỗi khi sử dụng điều hoà. Do nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể mỗi người. Uống đủ nước mỗi ngày đảm bảo da luôn được mềm mịn, không khô ráp, loại bỏ tình trạng mất nước gây ra bởi hơi lạnh máy điều hoà. Bạn có thể tính lượng nước mỗi ngày bạn phải tiêu thụ như sau: Cân nặng(kg) x 2 x 0,5 = Lượng nước cơ thể cần (oz). 1oz = 0,03l.
2. Tạo độ ẩm trong phòng

Bạn nên lắp đặt điều hòa một chiều hoặc 2 chiều có chức năng làm mát không khí hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm cho phòng. Hoặc đơn giản hơn nhất là để trên bàn làm việc hoặc nơi nhỏ của căn phòng một chiếc bát thủy tinh chứa nước, thả vào đó vài cánh hoa hồng, hoa cúc hay bất kỳ loài hoa gì bạn thích để tăng vẻ đẹp cho căn phòng. Việc này không chỉ có tác dụng tô điểm cho căn phòng được đẹp hơn và bổ sung độ ẩm cho làn da.

3. Nhiệt độ điều hòa thích hợp

Nếu các bạn để nhiệt độ càng thấp thì hơi ẩm bị điều hòa giữ lại càng nhiều, da càng khô hơn và cơ thể cũng dễ bị nhiễm bệnh hơn. Theo các chuyên gia y tế cho biết rằng hãy để điều hòa nên cài đặt chênh lệch tối đa trong khoảng 8 - 10 độ C so với nhiệt độ môi trường bên ngoài, càng ít chênh lệch thì càng tốt. Ngoài ra, hãy bảo trì và vệ sinh máy thường xuyên để máy điều hoà hoạt động hiệu quả và có tuổi thọ lâu hơn.

4. Dưỡng ẩm cho da và đắp mặt nạ

Dưỡng ẩm cho da là bước chăm sóc da cần thiết mỗi ngày mà các bạn cần làm. Buổi sáng và trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần bỏ ra một thời gian rất ngắn tầm 10 - 15 phút massage bằng kem dưỡng ẩm, giữ cho làn da khỏe mạnh, sáng bóng và hồng hào hơn. Đồng thời, kem dưỡng ẩm cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn tránh da bị sạm, nám vì bức xạ máy tính.

Ngoài ra, bạn có thể tăng thêm độ ẩm cho da bằng xịt khoáng mỗi ngày nữa nhé. Khi ngồi trong máy điều hòa 2 chiều cả ngày, cứ 2 tiếng xịt một lần giúp bạn tỉnh táo hơn và da bớt khô ráp. Tăng cường độ ẩm và chăm sóc da bằng cách sử dụng mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ bơ, nha đam, dưa chuột, cà chua, hiện nay bán trên thị trường có rất nhiều cung cấp độ ẩm giúp da giữ nước và đàn hồi tốt.

Thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản kết hợp với đắp mặt nạ thường xuyên 2 lần/tuần cho bạn làn da khỏe mạnh, căng mịn hơn vào mùa hè. Tuy nhiên ngồi điều hòa bị khô da cần đắp mặt nạ trong khoảng thời gian nhất định, không nên đắp mặt nạ qua đêm, vì da bạn chỉ thẩm thấu chất dinh dưỡng trong khoảng 30 phút thôi.

5. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Việc chăm sóc da của các bạn từ bên ngoài chưa đủ, bạn cần làm đẹp da từ bên trong bằng các loại rau và trái cây. Ăn nhiều rau, củ, quả có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, E, Axit béo omega-3, kali, sắt, … tốt cho cơ thể và làn da.

6. Nghỉ trưa và giải lao phù hợp

Một giấc ngủ ngắn tầm 10 - 15 phút không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cho làn da được nghỉ ngơi sẽ giúp da bạn sẽ tươi tắn hơn sẽ không làm da khô khi ngồi điều hòa. Sau 1 tiếng làm việc, bạn dành 10 phút nghỉ giải lao, không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, mà còn “giải thoát” cho làn da khỏi bầu không khí thiếu độ ẩm sẽ chống khô da khi ngồi điều hòa.

7. Bôi kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là bước không thể thiếu trong chăm sóc da khi mùa hè đến và các bạn đừng có nghĩ ra ngoài mới được bôi kem chống nắng. Ngay cả khi ngồi trong phòng điều hòa, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng. Khi đi ra ngoài, làn da chưa thể thích nghi ngay với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ ngoài trời, lúc này da yếu và dễ bị tác động bởi tia UV trong khi ngồi điều hòa nhiều bị khô da. Vì vậy, 30 phút trước khi ra ngoài bạn thoa kem chống nắng toàn thân để giữ cho làn da khỏi tác động của tia cực tím.

Lưu ý: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, nếu có bất kì dấu hiệu về sức khỏe nào hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia và bác sĩ.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết hữu ích khác yêu tại Sanct Bernhard Việt Nam

Theo dõi fanpage Sanct BernHard Việt Nam để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác tại.