Một trong số đó là những thức uống detox cơ thể, đây là một phương pháp được rất nhiều chị em áp dụng và thực sự có hiệu quả. Thực tế cho thấy, cơ thể chúng ta hoạt động lâu ngày sẽ dần tích tụ nhiều chất độc hại. Chúng xuất phát từ việc ăn uống không điều độ ( đồ ăn nhanh, thức ăn đóng hộp,..), tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

1. Nước detox chanh và dưa chuột

Đây là một công thức và nguyên liệu quốc dân mà bất kì chị em nào cũng có thể mua và làm được. Chanh kết hợp cùng dưa chuột giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, kháng khuẩn tự nhiên vô cùng hiệu quả.

a. Nguyên liệu:

  • 1kg chanh vàng
  • 500g dưa leo
  • 500ml nước lọc

b. Cách thực hiện:

  • Rửa nguyên liệu và cắt thành những lát tròn mỏng.
  • Cho chanh và dưa leo đã cắt vào bình thuỷ tinh. Thêm 500ml nước vào bình. Đậy kín nắp. Ngâm khoảng 3 - 5 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh và sau đó có thể thưởng thức ngay.
  • Chị em có thể sử dụng thức uống này thay cho nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ nên uống 1.5 - 2 lít/ ngày và kèm theo nước lọc bình thường để tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ.

2. Nước detox cam và dứa

  • Vị chua ngọt tự nhiên từ Cam và thơm mát của dứa chắc chắn sẽ chiều lòng tất cả các chị em, đây là một công thức nước uống vô cùng thơm ngon mà lại mang lại hiệu quà thanh lọc vô cùng hiệu quả. Cả cam và dứa đều là những loại quả giàu Vitamin C - giúp tăng cường chất đề kháng, tiêu viêm và loại bỏ các nguyên nhân gây oxy hóa hiệu quả.

a. Nguyên liệu:

  • 1 quả cam
  • ½ quả dứa
  • 1 lít nước lọc

b. Cách thực hiện:

  • Rửa các nguyên liệu thật sạch, cắt dứa và cam thành những lát mỏng. Cho tất cả vào bình thuỷ tinh để dưỡng chất ngấm hoàn toàn
  • Đậy kín nắp và giữ trong ngăn mát tử lạnh trong khoảng 3 - 4 tiếng là đã có thể thưởng thức.

3. Nước detox táo và quế

  • Thức uống detox thơm ngon này ngoài hàng bán giá rất cao nhưng chị em đừng lo mình có thể làm được ngay tại nhà với công thức ngay sau đây. Ngoài việc thanh lọc cơ thể, thải bỏ độc tố, táo và quế còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Từ đó, giúp tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi một số căn bệnh nguy hiểm.

a. Nguyên liệu:

  • 1 quả táo tươi
  • 3 thanh quế 500ml
  • Nước lọc

b. Cách thực hiện:

  • Rửa sạch nguyên liệu và để nguyên vỏ.
  • Với táo, cắt lát mỏng. Cho tất cả vào bình thuỷ tinh để ngâm Giữ bình ngâm trong ngăn mát tủ lạnh trong 3 - 4 tiếng là có thể thưởng thức.
  • Lưu ý: Nên chắt lấy nước uống hết trong vòng 1 ngày.

4. Nước detox dưa hấu và bạc hà

  • Thức uống đẹp long lanh không gì khác chính là công thức từ dưa hấu và lá bạc hà, đây là 2 nguyên liệu được dùng trong nhiều công thức detox hiện nay. Bạc hà với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm kết hợp cùng lycopene - chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong dưa hấu, sẽ giúp tế bào da được bảo vệ từ sâu bên trong. Từ đó, duy trì vẻ rạng ngời, tươi tắn và đầy sức sống.

a. Nguyên liệu:

  • 1 miếng dưa hấu khoảng 300 g
  • 1 trái chanh
  • 10 lá bạc hà
  • 1 lít nước lọc

b. Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị. Dưa hấu cắt lát mỏng.
  • Cho tất cả vào bình thuỷ tinh. Sau đó, đổ 1 lít nước lọc vào và đậy kín nắp Để bình này vào ngăn mát tử lạnh qua đêm. Và sáng hôm sau bạn đã có ngay cho mình một bình nước detox thơm ngon rồi.

Lưu ý: Mọi thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, các chị em nên đi khám nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe và theo sự chỉ định của bác sĩ và các chuyên gia y tế.

Đọc thêm các bài viết hữu ích khác tại Sanct Bernhard Việt Nam